孕妇严重失眠怎么办
孕妇严重失眠需要调整作息时间，放松心情，另外也可以喝杯热牛奶。
1.调整作息时间：孕妇严重失眠，要做到早睡早起，避免长时间的熬夜。
2.放松心情：注意放松心情，避免精神过度紧张或焦虑，情绪平和的情况下睡眠质量会更好一些。
3.热牛奶：在晚上睡觉之前可以少量喝杯热牛奶，牛奶能够起到安神作用，有助于改善睡眠质量。
