我怀孕两个多月了,这段时间天气比较炎热,我感觉自己有一些胃口下降,孕妇胃口下降怎么办?
孕妇胃口下降尽量吃一些偏清淡的食物,减少高脂类食物摄入,可以通过少吃多餐的方式帮助补充营养,有利于促进胎儿生长发育。
可以在平时的饮食上吃一些新鲜的水果和蔬菜,烹饪食物的时候尽可能采取清蒸、清炒或者是凉拌的方式,能够保留食物的精华,并且不容易增加胃肠道的负担。
饮食上还需要做好荤素搭配,适当增加优质蛋白质和维生素摄入。
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