Q沙棘减肥有效果吗？

女 26岁 2019-04-11

描述：

最近吃了很多的东西，想要减肥，有一个朋友对我说沙棘是可以减肥的，所有我想问一下沙棘减肥有效果吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

沙棘具有一定的减肥作用，其营养成分含量很高。健康减肥应达到负能量平衡，低糖，全营养，减少脂肪，改善肥胖。最科学的减肥方法是闭上嘴，张开双腿。也就是说，控制饮食，加强有氧运动。最健康和有效的减肥方法是平衡营养和低热量饮食。如果不改变饮食习惯，很难成功减肥。1.手术吸脂，适用于腹部、四肢等脂肪较多的部位；2。激光吸脂：适用于害怕手术的人，治疗效果慢于手术吸脂；3.溶脂针：适用于局部减肥，如下颚等小部位；4.合理控制饮食，治疗前后适当运动。