Q得了肾结石要注意哪些

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石后，需要特别注意饮食、生活习惯和定期复查等方面，以帮助减轻症状、预防结石复发。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，主要是由于尿液中某些物质浓度过高，形成结晶并逐渐聚集而成的。患者在确诊后，首先要关注饮食调节。饮食方面，建议多饮水，以增加尿量，稀释尿液中的结石成分，减少结石形成的风险。通常建议每天饮水量达到2-3升，尤其是在炎热的天气或运动后，更要注意补充水分。患者应尽量避免高草酸、高钙和高盐的食物，如菠菜、巧克力、坚果、乳制品和咸食等。这些食物可能会增加结石的形成几率。相对而言，富含纤维的水果和蔬菜、全谷物等健康食品则应适量增加，有助于维持身体的正常代谢。

除了饮食，生活习惯的调整也是至关重要的。患者应保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠，以增强身体的免疫力和自我修复能力。同时，适当的运动也有助于促进代谢，增强肾脏的排泄功能。尽量避免长时间坐着，适时活动，促进血液循环和尿液排出。患者应定期进行体检，尤其是肾脏和泌尿系统的相关检查，以便及时发现潜在的问题，防止结石的进一步发展。

在注意事项方面，患者还需关注自身的症状变化。如果出现剧烈的腰痛、血尿、尿频、尿急等情况，应及时就医，避免延误病情。同时，遵循医生的建议，按时服用药物，必要时进行影像学检查，以监测结石的变化情况。对于已经形成的结石，医生可能会根据结石的大小和位置，建议不同的治疗方案，包括药物治疗、体外冲击波碎石或手术等。得了肾结石后，患者应保持积极的心态，科学合理地调整生活方式，定期复查，以降低结石复发的风险，维护自身的健康。