Q吃粘米饭会发胖么

2020-05-13

描述：

吃粘米饭会发胖么

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

粘米饭含有的热量比较多，经常吃太多粘米饭很容易引起发胖。过度肥胖的人可以多吃土豆、黄瓜、山药、苹果、猕猴桃、香蕉等食物，保持大小便通畅，每天早晚坚持散步30分钟，不要吃麻辣烫、奶茶、臭豆腐、咖啡、雪碧等食物。如果在减肥的过程中出现心悸、头晕的症状时，需要及时到医院检查血压、血糖、血常规和心电图，不要吸烟。