Q月经怎么样才是一个周期

2025-05-27

医生回答：

月经周期是指从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，通常以28天为一个标准周期，但正常范围在21～35天之间均属正常。

月经周期的计算包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。月经期持续3～7天，随后进入卵泡期，卵巢内的卵泡逐渐发育，雌激素水平上升，子宫内膜增厚。排卵期通常在下次月经前14天左右，卵子排出后进入黄体期，黄体分泌孕激素维持内膜稳定。若未受孕，黄体退化，激素下降，内膜脱落，进入下一个月经周期。

个体差异较大，压力、饮食、疾病等因素可能影响周期规律。若周期短于21天或长于35天，或伴随严重不适，建议就医检查。记录月经周期有助于监测健康，但偶尔波动无需过度担忧。