Q坐月子头痛是什么原因

坐月子期间头痛可能由激素波动、疲劳、睡眠不足或受凉等因素引起。产后雌激素水平骤降会影响血管收缩功能，加上频繁哺乳、照顾新生儿导致的体力透支，容易引发紧张性头痛或偏头痛。

头痛还可能与产后失血、气血不足有关，尤其是贫血或低血压的产妇。若房间通风不良、头部受风寒，或长期保持低头喂奶姿势，也可能导致肌肉紧张或血管痉挛性头痛。情绪焦虑、脱水或饮食不规律如咖啡因突然戒断也是常见诱因。

出现头痛时应注意休息，避免冷风直吹头部，适当补充温水和营养。若头痛持续加重或伴随呕吐、视力模糊，需警惕高血压或先兆子痫，应立即就医。避免自行服用止痛药，尤其是哺乳期女性，需遵医嘱用药。保持心情放松，调整喂奶姿势，有助于缓解症状。