Q乳铁蛋白粉什么时候喝好

2025-06-11
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崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

乳铁蛋白粉的最佳服用时间建议在早晨空腹或睡前,这两个时段吸收效果较好。

早晨空腹时,胃酸分泌较少,乳铁蛋白能更完整地进入肠道被吸收;睡前服用则有助于利用夜间免疫修复期,增强其调节免疫的功能。若用于辅助改善肠胃健康,也可在餐前30分钟服用,帮助维持肠道菌群平衡。

需注意乳铁蛋白不耐高温,建议用40℃以下温水或凉水冲服,避免与咖啡、浓茶同服以免影响吸收。婴幼儿、孕妇或免疫力低下人群使用前应咨询医生。对乳制品过敏者慎用,可能出现腹胀等轻微不适,建议从小剂量开始适应。

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