Q来例假可以吃西红柿吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

可以吃。来例假期间适量食用西红柿是安全的,且其富含维生素C和铁元素,有助于缓解疲劳和促进铁吸收。

西红柿中的有机酸和膳食纤维对大多数人无不良影响,但若本身肠胃敏感或经期易腹泻,需控制生冷摄入,避免刺激肠胃。加热烹饪如番茄汤可减少生冷性,更适合经期食用。

需注意个体差异,若食用后出现腹痛或不适,建议暂停并咨询医生。避免空腹大量吃生西红柿,以免加重经期常见的消化不适。总体以身体舒适为前提,均衡饮食更关键。

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