Q失眠多梦吃安眠药是否能解决失眠

男 42岁 2020-04-01

描述：

我的老公最近晚上总是失眠，辗转反侧，睡不着觉，吃安眠药能彻底解决失眠吗？

医生回答：

常常失眠，不建议立即服用安眠药，是药三分毒，时间久了会形成依赖性。首先注意保持平和心态与开朗心情、适量锻炼、规律作息进行调理，多参加户外运动，注意劳逸结合，睡前听些轻松舒缓的音乐或用温水泡脚，有助于调节睡眠质量。