Q黑枸杞泡水有什么好处

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

黑枸杞泡水具有抗氧化、护眼和增强免疫力的保健作用。

黑枸杞富含花青素,其抗氧化能力远超普通枸杞,有助于清除体内自由基,延缓衰老。花青素还能促进视网膜细胞再生,缓解眼疲劳,适合长期用眼人群。黑枸杞中的多糖成分可调节免疫力,对体质虚弱者有一定补益效果。

需注意黑枸杞不宜用高温水冲泡,60℃以下温水能更好保留活性成分。每日用量建议控制在10-15粒,过量可能引起上火。感冒发热或体质燥热者应少用,避免加重症状。若与药物同服,建议咨询医生,以防相互作用。

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