Q吃什么能促进血液循环？

女 48岁 2019-02-16

描述：

我今年48岁，感觉身体浑身乏力，去医院检查吗，医生说我是血液循环不好导致的，我想问问吃什么能促进血液循环？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

改善手足循环要从饮食和生活习惯开始，循环不良者，除注意保暖外，少吃冷食冰品、减少盐的摄取、促进血液循环最好的办法就是运动。还可以通过按摩足浴等方法促进血液循环。常用的按摩穴位有大椎穴，合谷穴和足三里穴。平时多按摩这三个穴位可以起到疏通经络，活血化瘀，御寒保暖的目的，有利于促进血液循环。手脚容易冰冷的人，可以用一些护肤乳液摩擦手脚，可以达到帮助血液循环，减少手脚冰冷的后遗症。穿上袜子睡觉，有助于脚部保暖。此外，笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用日常食物应多留意，并培养吃辛辣食物的习惯。