Q走路能治三高病吗？

男 67岁 2019-04-23

描述：

我爷爷的朋友跟他说走路可以治疗三高，爷爷他就每天走好几次，早中午都走，请问走路能治三高病吗？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

三高是指高血脂，高血压，高血糖的总称，三高之间是互相影响的，就像很多糖尿病人都伴有高脂血症，并认为高血脂是糖尿病的并发症。走路是的确对付心脏病最简单和最方便的方法，因为三高之间联系很大，患上了其中一个另外两个也会随之而来，其中的主要因素就是我们的身体代谢机能出现了障碍。而走路的确可以增强人的代谢功能，从而减少骨骼内矿物质的流失，预防、改善骨质疏松，对三高的治疗有一定的作用。需要注意的是在开始的情况之下，走路地步频不宜过快，开始过快血流就会加大对血管的冲击力度，接着就会出现脑溢血，心脏休克等严重的并发症，更何况一般岁数较大的老年人关节的活动能力也受到了损伤，无论什么运动一定要注意时间，不能过度，最好1到2个小时就可以了。