Q月子腰痛会跟一辈子吗

2025-06-16

医生回答：

月子期间的腰痛不一定会伴随一生，多数情况下通过科学调理和康复可以显著改善或完全恢复。

月子腰痛通常与产后身体变化有关，如激素水平波动、骨盆松弛、肌肉劳损或错误的姿势习惯。若及时干预，如合理休息、适度运动如产后康复操、物理治疗或中医调理，大多数人的症状会逐渐缓解。但若长期忽视或过度劳累，可能演变为慢性疼痛，增加后续恢复难度。

避免久坐久站，注意腰部保暖，哺乳时使用靠垫减轻压力。若疼痛持续超过3个月或伴随下肢麻木，需就医排查腰椎问题如椎间盘突出。产后42天复查时，可咨询医生制定个性化康复方案。切勿自行盲目按摩或剧烈运动，以免加重损伤。