Q孕期不运动危害有什么？

女 32岁 2019-06-01

描述：

自从怀孕之后，我就经常变得全身乏力起来，连动都不愿意动，现在每天吃完就是在床上一躺，这样都感觉全身疲乏，孕期不运动危害有什么？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

平时不爱运动的话，对宝宝的影响并不大的，但是总是这样的生活方式，就容易造成胎儿过大，生产的时候一般就会有难度了，在整个孕期的时候，都是需要进行适当的运动，这样对胎儿的生长发育和孕妇的身体健康都是非常重要的。可以考虑适当的散步，这些都是比较安全而且有益的。饮食上一定考虑是营养丰富，容易消化为主，少吃一些辛辣刺激性食物，适当的运动会促进肠道功能恢复，减少便秘的发生。在阳光下散步是最好的，可以借助紫外线杀菌。孕期营养增加会导致体重增加过多，影响胎儿的发育和分娩。