Q人流后怎么才能恢复正常

2025-06-05

医生回答：

人流后身体恢复需要充分休息和科学调养。术后子宫内膜和激素水平需要时间修复，一般1-2个月经周期后可逐渐恢复正常。

术后需卧床休息2-3天，避免体力劳动和剧烈运动，保证充足睡眠。饮食上多摄入高蛋白、含铁食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜，补充流失的营养。保持外阴清洁，两周内禁止盆浴和性生活，遵医嘱服用抗生素预防感染。观察出血情况，若持续超过10天或腹痛发热需及时就医。

注意心理调节，部分女性会出现情绪波动，可通过与家人沟通或专业心理咨询缓解。术后一个月复查B超确认子宫恢复情况，避孕措施需在医生指导下重启。避免接触冷水、辛辣食物，戒烟酒，这些都会影响恢复进程。如有异常分泌物或持续疼痛应立即就诊。