Q减肥运动应该在什么时候做最合适

2020-05-19

描述：

减肥运动应该在什么时候做最合适

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在一天中不同的时间段，都是能够去进行减肥锻炼的。比如在早上7:30~8:00的时间段，可以做一些低强度和轻松温和的运动锻炼。在下午14:00~16:00的时间段也可以进行运动锻炼。在傍晚的17:00~19:00的时间是一天中减肥最好的时间段，运动完有一个小时之后就可以适当的进食，对瘦身效果比较不错。具体的时间，也可以结合自己的生活状态去决定。