Q月经期吃红糖姜水好吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期适量饮用红糖姜水是有益的。红糖含铁和微量元素,能辅助补血;姜的温热属性可促进血液循环,缓解痛经和腹部冷痛,尤其适合体质偏寒或经血量少的女性。

红糖姜水通过温暖子宫、驱散寒气,帮助放松肌肉、减轻痉挛。其糖分还能短暂补充能量,改善经期疲劳感。但红糖姜水并非万能,若经血量过多或体质偏热如易上火、经血鲜红黏稠,过量饮用可能加重出血或不适。

糖尿病患者应控制红糖用量;胃炎胃溃疡患者避免空腹饮用姜水,以免刺激胃黏膜。若痛经严重或经期异常,需及时就医排查病理原因如子宫内膜异位症。建议根据自身体质调整饮用频率,每日1-2杯为宜,避免依赖食疗替代正规治疗。

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