Q孕期能吃什么水果最好

女 30岁 2019-06-10

描述：

最近刚怀孕，不知道吃什么好，所以想咨询一下孕期能吃什么水果最好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，在孕期还是需要注意营养的均衡，没有什么好的某一种水果来提示对胚胎发育有好的效果。孕妇在怀孕的时候可以以中性水果为主，可以吃苹果、香蕉等食物，这些食物里含有的维生素比较丰富，能够防止便秘。孕早期比较适合吃西柚，西柚里面含有比较丰富的天然叶酸，能够防止孕早期出现神经血管畸形状况，还可以防止妊娠湿疹和妊娠荨麻疹疾病的产生。孕中期的时候，是胎儿发育的关键时期，在这个时候可以多吃有助于胎儿发育的食物，可以多吃蓝莓，蓝莓可以促进孩子的眼睛发育，可以多吃柠檬，柠檬有助于提高孕妇的食欲，能够帮助孕妇吸收更多的营养物质，还可以多吃橙子，橙子可以维持正常的新陈代谢，防止便秘症状发生。