Qdha孕期什么时候吃最好？

女 26岁 2019-05-15

描述：

我现在怀孕是一个多月，朋友说孕妇这个时候得再开始吃dha了，这有利于大脑发育。想问下dha孕期什么时候吃最好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

人们发现dha可以在怀孕后食用，dha被人们称为脑黄金，因为它对儿童的大脑发育非常有益，此种产品属于一种保健品，可以在整个怀孕期间使用。一般每日摄入至少400毫克，具体可以根据产品说明书服用。越早使用它越好。dha主要存在于海鱼以及海产品中，日常坚果类食品中也含有较高的dha，如果没有条件吃更多的鱼，必须每周吃一两次鱼，鱼也含有dha。多吃新鲜水果和蔬菜。胎儿大脑在怀孕期间发育。另外孕妇需注意的是，食补不宜过量，以免造成肥胖。