Q孕晚期肋骨疼该怎么缓解

2025-06-05
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期肋骨疼可通过调整姿势、热敷按摩、适度运动等方法缓解。随着胎儿增大,子宫上移会压迫肋骨,加上激素变化使韧带松弛,容易引发肋骨区疼痛

平时可尝试改变体位,如侧卧时用孕妇枕支撑腹部,避免长时间仰卧。轻柔按摩疼痛部位或热敷10-15分钟能放松肌肉,缓解不适。适当做孕期瑜伽或伸展运动,如猫牛式,能改善肌肉紧张。若疼痛伴随呼吸困难、发热等,需警惕肋骨骨折或胆囊疾病,应及时就医。

注意避免提重物或突然转身,穿着宽松衣物减少压迫。疼痛剧烈时避免自行服用止痛药,需咨询医生评估是否需物理治疗或护具支撑。记录疼痛频率和诱因有助于医生判断原因。

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