Q天天晚上做噩梦说梦话怎么办

女 35岁 2021-12-09

描述：

最近一段时间我天天晚上做噩梦，而且听老公说睡觉的时候还经常说梦话，天天晚上做噩梦说梦话怎么办？

医生回答：

天天晚上做噩梦说梦话可以通过调理生活方式以及服用药物的方式改善。

患者可以每天晚上睡觉前到户外运动，比如散步、慢跑，释放心中的压力，也可以使用热水泡脚，促进身体血液循环，有利于缓解紧张情绪。病情严重的患者还可以在医生的指导下服用营养神经的药物，比如甲钴胺片、谷维素片。

在睡觉前尽量不要喝酒，也不可以吃辛辣刺激性的食物。