Q失眠是不是平常饮食以清淡为主吗

对于失眠，在饮食上不需要清淡饮食。饮食和失眠没有相关性，失眠是指出现入睡困难，睡眠时间减少和睡眠质量下降等情况。工作劳累，压力过大以及情绪方面的因素影响都可以导致失眠。

对于失眠的患者可以通过食疗的方法改善睡眠，可以吃一些富含褪黑素食物如玉米、香蕉和西红柿来改善失眠的症状，患者可以吃一些保健品，在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶和烫热水脚，有助于改善失眠。

饮食上无需清淡，只要营养均衡膳食就可以。