Q女孩子来月经能吃果冻吗

2025-05-27

医生回答：

女孩子来月经时可以适量吃果冻。果冻的主要成分是水、糖和胶质如明胶或卡拉胶，通常不含刺激性成分，不会直接影响月经或加重不适。

月经期间饮食需注意营养均衡，果冻作为零食可提供少量能量，但营养价值较低，无法替代正餐。部分女性经期可能食欲不振或渴望甜食，适量食用果冻能缓解嘴馋，但需避免过量摄入糖分，以免引发血糖波动或腹胀。

需注意选择正规品牌的果冻，避免含人工色素或防腐剂过多的产品。若本身有痛经或消化敏感，冷食可能刺激肠胃，建议常温食用。果冻不能替代补血食物如红肉、菠菜，经期仍需注重铁和蛋白质的补充。如有特殊健康状况，建议咨询医生。