Q孕酮低的食疗方法有哪些

2025-06-05
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕酮低的女性可以通过食疗辅助调节激素水平。合理的饮食有助于促进黄体功能,改善孕酮不足的状况。

日常可多吃富含维生素E、锌和健康脂肪的食物,如坚果杏仁、核桃、深海鱼三文鱼、鳕鱼、牛油果、鸡蛋和橄榄油,这些食物有助于支持黄体功能。豆类黑豆、黄豆和红薯含植物雌激素,可能间接帮助平衡激素。菠菜、南瓜籽等富含镁的食物也能支持内分泌健康。

需注意,食疗不能替代医学治疗,孕酮过低需遵医嘱用药。避免过量摄入生冷、辛辣或高糖食物,以免影响激素稳定。备孕或孕期女性应定期监测孕酮水平,结合专业指导调整饮食和生活方式。

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