Q下半夜失眠怎么办？

男 27岁 2020-04-21

描述：

这些天晚上我总是失眠，特别是在后半夜，导致我白天没有精力工作。后半夜失眠该怎么办？

医生回答：

失眠的原因有很多，如睡前紧张和兴奋，遗传因素，经常熬夜或服用某些药物。后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的。在治疗失眠时，必须放松身体，饭后散步，泡足，有利于身体放松，减轻疲劳。此外，严重失眠可以用安眠药治疗。