Q不吃油减肥多久见效

2020-05-19

描述：

不吃油减肥多久见效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃油减肥多久见效是因人而异的，最好不要通过这种方式来进行减肥，并不一定能达到减肥的效果，单纯的控制摄油量可能会造成便秘，还可能会造成一些肠道疾病。减肥最好通过饮食和运动的方式来减肥，一定要注意少食多餐的原则，多吃一些富含维生素的食物，避免吃些脂肪含量比较高的食物，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。