Q轻食为什么可以减肥

2020-05-17

描述：

轻食为什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃轻食可以减肥的原因很简单，一方面是因为脂肪的含量和热量都是比较低的，另一方面是因为比较好消化。像是蔬菜沙拉就算是一种对于减肥来说比较有利的一种轻食了，而且也有很多的人喜欢吃蔬菜沙拉，来代替正餐进行减肥。这些轻食里面的营养成分都是比较均衡的，不存在因为缺少某种营养元素，对身体产生不利的影响。而且因为热量比较低，不用担心在体内堆积形成脂肪。