Q床上运动能减肥么

2020-05-19

描述：

床上运动能减肥么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做床上运动能够帮助减肥，但是具体的减肥效果因人而异，因为每个人的运动方式以及运动时间都是不一样的，具体消耗的脂肪量也不同。做床上运动主要是帮助瘦腿和腰腹部，对其他部位的瘦身效果不会太好，所以全身都比较肥胖的人一定要进行全身运动。女性肥胖者可以做瑜伽或者健身操，男性的话主要是进行有氧运动，可以去游泳。