Q哺乳期应该注意些什么

女 23岁 2020-11-25

描述：

孩子不喝奶粉一直吃母乳，平常我也不敢吃上火的食物，哺乳期应该注意些什么？

: 魏玉华妇产科 副主任医师 济南市中西医结合医院三级甲等

医生回答：

哺乳期要注意合理饮食营养，以保证婴儿母乳。不要吃生冷、辛辣刺激性食物以及容易引起过敏的食物，否则容易引起宝宝上火或者腹泻等。不要吃回乳的食物，如不要吃韭菜，花椒等。要注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素，可以多喝汤类，比如大骨头汤、鱼汤，促进乳汁的分泌。其次，要多吃蔬菜、水果和粗纤维的食物，补充维生素，预防便秘。