Q喝什么能减少月经疼痛

2025-06-18

医生回答：

喝温热姜茶、红糖水或热牛奶等饮品有助于缓解月经疼痛。这些饮品能促进血液循环，放松子宫肌肉，从而减轻痛经症状。

温热姜茶含有姜辣素，具有抗炎和镇痛作用，能有效缓解子宫收缩带来的不适。红糖水则能补充能量，温暖身体，改善气血运行。热牛奶富含钙质，可舒缓神经紧张，减少痉挛疼痛。适量饮用温热的草本茶，如薄荷茶或洋甘菊茶，也有助于放松身心，缓解经期不适。

避免饮用冰镇饮料、咖啡和浓茶，这些饮品可能刺激子宫收缩，加重疼痛。如果痛经严重或伴随异常症状，如大量出血或剧烈腹痛，应及时就医，排除其他妇科疾病。同时，保持规律作息和适度运动，也有助于减轻经期不适。