Q女朋友经期可以吃葡萄吗

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女朋友经期可以适量吃葡萄。葡萄富含维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于补充营养和缓解疲劳,但需注意控制量,避免过量摄入糖分。

经期饮食宜温和,葡萄性平,不会加重宫寒痛经,但若女友体质偏寒或肠胃敏感,建议少量食用或选择常温葡萄,避免冰镇后刺激肠胃。葡萄中的铁元素可辅助改善经期轻度贫血,但效果有限,不能替代药物。

需注意葡萄可能引发个别女性胀气或不适,观察女友反应后调整。避免与生冷食物同食,经期优先选择易消化、暖身的食物。如有严重痛经或异常症状,建议咨询医生,而非仅依赖饮食调节。

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