Q如何让孩子减肥

2020-05-15

描述：

如何让孩子减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

让孩子减肥可以通过控制孩子的高油脂、高能量及油炸食物，平时应该注意避免吃膨化食品和碳酸饮料，还应该加强孩子的运动锻炼，可以让孩子参加游泳、骑自行车、做仰卧起坐等锻炼。另外，还应在饮食上让孩子尽量多以一些清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜类、水果类食物和适量奶制品，以备孩子生长发育的需要，不能单纯的靠节食来减肥。