Q睡觉打鼾都有哪些原因

男 30岁 2019-03-21

描述：

我以前不打鼾，最近老婆和孩子都说我打鼾。我身体不胖，身高175cm，体重65kg,我想快点治好，想了解睡觉打鼾都有哪些原因？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打鼾与身体因素有关，可能是：扁桃体，软腭与舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛等等。当然，肥胖也是导致打鼾的最主要的原因之一。当呼吸道以及鼻咽部，颌部有生理性异常都是导致打鼾的确切原因。如果想要避免打呼噜，首先就要认真检查打呼噜的主要原因。如果是睡眠的姿势不正确，就应该及时调整睡眠的姿势，一般以右侧睡为好，身体和两腿略弯曲，全身成弓形。如果是枕头的问题，就要调整枕头的高度。同时也要避免吸烟、饮酒和刺激性药物吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。