Q孕妇血糖高怎么控制饮食

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕妇血糖高需通过科学饮食控制血糖水平，避免妊娠糖尿病对母婴健康的影响。合理调整饮食结构是管理血糖的核心措施，需兼顾营养均衡与血糖稳定。

饮食上应优先选择低升糖指数GI食物，如全谷物、燕麦、糙米等粗粮替代精制米面，延缓血糖波动。增加膳食纤维摄入，如绿叶蔬菜、豆类，帮助减缓糖分吸收。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、鸡蛋及豆制品，但需避免油炸或高脂烹饪方式。水果宜选低糖品种如苹果、草莓，控制在每日200克以内，避免榨汁。同时减少高糖零食、甜饮料及高油脂食物，正餐遵循少量多餐原则，将三餐分为5-6餐，避免一次性摄入过多碳水化合物。

需注意严格监测血糖变化，配合医生或营养师制定个性化方案。避免过度节食导致酮症，影响胎儿发育。适当结合轻度运动如散步辅助控糖，但避免空腹运动。若饮食调整后血糖仍不达标，需及时就医评估是否需胰岛素干预。定期产检及血糖监测至关重要，确保母婴安全。