Q有没戒掉手淫比较快的方法

男 17岁 2019-01-30

描述：

我现在正是青春期，荷尔蒙也比较旺盛，有时候会看一些小视频打飞机，现在时间长了有瘾了，感觉身体越来越差了，这怎么戒掉呢？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

自慰的习惯会损害阴茎海绵体，对身体健康不利。适度手淫本身不会带来损害和不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系统感染，影响以后生育，建议培养良好兴趣，转移注意力。慢慢会戒掉。加强体育锻炼来增强自身的抵抗力，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，晚餐避免刺激性饮食。