Q小肚子胀涨的怎么回事

2025-06-18

医生回答：

小肚子胀涨通常由消化系统问题引起，常见原因包括饮食不当、肠道积气、便秘或肠道功能紊乱等。

胀涨可能与进食过快、摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料有关，也可能因肠道菌群失衡、乳糖不耐受或女性经期激素变化导致。若伴随腹痛、排便异常或体重下降，需警惕肠易激综合征、炎症性肠病等疾病。

日常需注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少高脂、高糖及产气食物摄入。适当运动可促进肠道蠕动，缓解胀气。若症状持续超过两周或加重，建议就医排查是否存在器质性疾病，如肠梗阻或妇科问题。避免自行长期服用泻药或促消化药物，以免掩盖病情。