Q爬山减肥的最佳时间什么时候？

2020-06-08

描述：

爬山减肥的最佳时间

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

爬山减肥可以选择在下午，爬山的过程中还应注意做好关节保护。爬山不仅能够让人的心情得到改善，同时在爬山的过程之中，因为人体的活动，所以体内的一部分脂肪会转化为热量消耗掉，对于减肥具有辅助作用。在爬山的时候一般可以选择下午，因为在下午的时候，身体的各个关节基本已经活动开在爬山的时候不会对关节带来影响，并且也能够消耗体内的热量。