Q最近打完飞机膝盖老是疼

男 25岁 2019-03-23

描述：

今年我25岁，因为没有女朋友，经常晚上看一些女人的视频。然后打飞机，最近今天膝盖老是疼我想知道这是怎么回事？

医生回答：

打完飞机后膝盖疼痛可能与长时间保持同一姿势、缺乏活动以及肌肉疲劳有关。飞机上的空间有限，腿部活动受限，容易导致血液循环不畅，从而引发膝盖不适。

在长途飞行中，建议定期活动身体，比如在过道上走动或做一些简单的伸展运动，以促进血液循环。保持良好的坐姿，尽量避免交叉腿部，能够减轻膝盖的压力。如果条件允许，可以选择在座位上做一些小腿和膝盖的运动，比如脚尖和脚跟交替抬起，帮助缓解肌肉紧张。飞行前后适当进行热身和拉伸，也有助于降低受伤风险。

在感到膝盖疼痛时，注意休息并避免过度活动，必要时可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在问题。同时，保持良好的饮食和水分摄入，增强身体的恢复能力。通过这些措施，可以有效减轻飞行后膝盖的不适感，保持身体的健康状态。