Q如何才能预防颈椎病？

男 25岁 2019-05-30

描述：

最近经常坐在电脑前工作，一坐就是一整天，担心会患有颈椎病，怎样才能够预防颈椎病？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

为预防颈椎病，应注意避免长时间坐着。工作一段时间后，应该站起来多动一下脖子和腰部。我们应该经常按摩和热敷颈部，不要睡高枕，要加强颈部活动。应该注意工作和保障休息时间。颈椎病患者在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的运动，不能够长期的坐着，需要经常经常锻炼，通过运动也可以有效缓解颈椎病，这样也可以降低患颈椎病的可能性。如果经济条件允许，可以到正规的医院进行检查，在专业医生的指导下，使用药物与机器共同进行治疗。