Q酒后一段时间老失眠怎么回事？

男 30岁 2019-05-24

描述：

最近一段时间，喝的有些猛，我想要了解一下，在酒后的一段时间老出现失眠的现象是怎么回事？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

喝酒对于脾胃，肝脏有一定的伤害，所以在喝完酒之后，身体会容易出现疲劳或者是头晕头痛的现象，而且肠胃也会出现烧灼的状态，对于睡眠有一定的阻碍作用。适量的摄入酒精可以改善睡眠，但是过量饮用的话容易导致易醒，或者是出现入睡困难的一些临床症状。主要的原因可能与酒精打乱了人体正常的睡眠节律，建议这种情况不要再喝酒了，过度兴奋脑细胞等原因引起的。所以出现酒后失眠，建议这种情况不要再喝酒了，可以多喝些蜂蜜水，饮食尽量清淡，喝杯热牛奶，可以有效的缓解失眠。同时一定要注意不要过量饮酒。