Q怎么可以快速减肥瘦全身

2020-05-20

描述：

怎么可以快速减肥瘦全身

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

快速减肥可以通过增加运动量来达到目的，也可以适当的使用中医疗法来减肥，能够促进身体的血液循环速度，对快速减肥也是有一定帮助作用的。平时要严格控制自身的饮食，摄入定量的优质蛋白质、维生素和矿物质，跑步、游泳、以及很多运动项目都对减肥有很好的效果，要保证每天的热量消耗远高于摄入，建议每天上午多喝温开水。