Q怎样治疗焦虑失眠症？

焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等。是临床上最常见的失眠症类型。焦虑失眠症的病因主要是由于多数时间精神压力太大，工作或思想压力大、生气，环境变化，期间休息不好，工作劳累过度等因素而引发的一种症。可以在医生的指导下吃一些营养神经或者是抗焦虑的药物来进行治疗。平时需要保持一个良好乐观的心态，精神压力不要过大。在睡不着的时候也可以进行适当的头部按摩来缓解失眠的症状。