Q女人缺钙会不会脱发？

女 25岁 2019-05-29

描述：

我都头发最近开始变得越来越少，特别是额头两边头发，基本上已经调都没有了。女人缺钙会不会脱发？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

脱发是头发脱落的现象有生理性及病理性之分，生理性脱发每天要脱落50～75根，这是因为毛发的生长具有周期性，进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。对于成年人来说，缺钙不会导致明显的脱发。除了遗传因素的影响之外，头发可能是由过度的精神压力、内分泌失调、物理和化学因素以及其他条件造成的。吃更多的新鲜蔬菜和水果，海带，核桃和其他食物。平时饮食上注意补充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、菠菜等富含铁的食物，平时更要注意碘质的吸收，就要多吃海带、紫菜等食品，有利于头发健美。