Q应该怎么防止孕妇肚子涨？

女 30岁 2019-04-05

描述：

孕32周，这几天肚子涨涨的，像胀气似的，非常的不舒服，请问应该怎么防止孕妇肚子涨？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

妊娠早期腹胀是由胃肠道活动减弱和肠气频繁积聚引起的。如果怀孕时间短，这个时候有腹胀的情况，一般是和这个体内的孕激素水平升高，这个平滑肌蠕动减慢，都有直接的关系。而且怀孕以后女性就容易出现便秘的这个情况，这个都是和体内激素水平变化是有直接关系的。孕妇肚子涨是一个非常普遍的现象。建议合理饮食，不吃辛辣刺激的食物，合理的补充钙质以及维生素，适当运动，多吃易于消化的食物，避免过度饱食，并通过少量的多餐来防止胀气，多吃健康的食物，不要太饿太饱。