Q湿气重的原因是什么

人体内的湿气有内湿和外湿之分。外湿是感受外来的湿邪多与气候环境有关，当自然界气候反常，气象变化可成为致病因素。”如气候潮湿，阴雨连绵，或久居湿地，冒雨涉水，触水劳作，湿邪皆可内渗致病。内湿就是脾虚生湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。另外饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。外湿就，内湿。饮食上重点是应用祛湿气的食物和药物，比如薏米，这种药可以很好的除体内湿气，忌食生冷寒凉等刺激性的食物。还有就是多多运动，少开空调，注意保暖。