最近我的出现了不规律，一到晚上就睡不着觉，白天就是昏昏沉沉不想起，请问总失眠对身体有什么危害？
总失眠对身体的危害会出现记忆力下降，情绪紊乱等症状。
总失眠如果得不到及时有效治疗，会使身体得不到充足的休息，会使患者心情烦躁不安等症状出现，严重者还会引发高血压，肥胖等症状。
建议患者调整作息规律，每天多参与户外运动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦，睡前多用温水泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。
