Q晚饭后可以吃哈密瓜吗

女 26岁 2021-07-09

描述：

我目前才刚刚吃了晚饭没多久，特别想吃水果，家里面有哈密瓜，想知道晚饭后可以吃哈密瓜吗？

医生回答：

吃了晚饭后可以吃哈密瓜。

哈密瓜是生活中比较常见的一种水果，营养价值较高，含有蛋白质以及膳食纤维和胡萝卜素的成分，也含有多种微量元素以及维生素，平时适当吃些对身体健康有益，不过建议晚饭后半小时之后再吃，而且不能吃得过多，因为哈密瓜所含的糖分较高，吃多了容易长胖，对身体健康也不利。

建议平时保证饮食营养均衡，不要偏食挑食，晚饭之后可以适当散步，有利于食物消化。