Q便秘能吃什么荤菜

女 30岁 2021-04-27

描述：

我这些天出现了便秘的情况，我老公也帮我调理了饮食，让我天天吃素，我想问问便秘能吃什么荤菜？

医生回答：

便秘可以适量吃鱼肉或鸡脯肉。

鱼肉或鸡脯肉并不属于特别油腻的食物，而且脂肪含量较低，如果便秘患者很想吃荤，可以考虑吃这两种肉，但是也要注意尽量少吃。出现便秘主要是以调节饮食为主，尽量多吃富含纤维素的蔬菜，比如绿豆芽、菠菜、卷心菜、黄瓜、冬瓜、韭菜等。

平时也可以适当增加运动量，运动量上去以后肠胃蠕动的速度也会加快，有利于缓解便秘。