Q怀孕30周能平躺睡觉吗

2025-06-05
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕30周可以短时间平躺睡觉,但长时间平躺可能带来风险。随着子宫增大,平躺可能压迫下腔静脉,影响血液回流心脏,导致孕妇出现低血压头晕或胎儿缺氧。

孕中晚期建议优先采用左侧卧位,能减轻子宫对血管和器官的压迫,改善胎盘血液循环。若感觉不适或胎动异常,应立即调整姿势。偶尔翻身平躺几分钟无妨,但避免持续超过10-15分钟。

注意观察身体信号,如呼吸困难、心悸或胎动减少需及时就医。使用孕妇枕支撑腰背或膝盖可提升侧卧舒适度。个体差异较大,具体睡姿可咨询医生,尤其合并妊娠高血压多胎等特殊情况需严格遵循医嘱。

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